tips merawat rambut indah dan sehat

Untuk memiliki rambut yang senantiasa sehat dan indah, perawatan rambut mutlak diperlukan.
Rambut akan mudah bercabang, rapuh, terlalu kering atau terlalu berminyak, berketombe, dan bahkan rontok jika terabaikan.
Semua bagian tubuh akan saling terhubung, karena tubuh bekerja secara holistik.
Jika tubuh mengalami sakit atau kekurangan nutrisi, maka dapat memengaruhi pertumbuhan dan kualitas rambut secara signifikan.
Berikut 5 tips merawat rambut agar selalu tampil sehat dan indah:

1. Konsumsi Makanan Sehat

Anda harus mengonsumsi makanan dengan komposisi yang seimbang, sehingga rambut pun akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Anda membutuhkan vitamin dan mineral dari buah-buahan dan sayuran, kalsium, dan protein untuk membuat rambut tumbuh panjang dan kuat.

2. Cukup Minum Air

Jika Anda mengalami dehidrasi, maka rambut pun akan ikut menderita. Rambut kering bisa disebabkan oleh tubuh yang kering. Oleh karena itu minumlah cukup air untuk menghindari dehidrasi.

3. Kurangi Stres

Orang yang mengalami tingkat stres dan kecemasan yang tinggi cenderung mengeluhkan bahwa mereka mengalami kerontokan rambut.

4. Cek Obat-obatan yang Anda Konsumsi

Jika tiba-tiba Anda mengalami kehilangan rambut yang banyak di kamar mandi atau saat menyisir rambut, tanyakan kepada dokter mungkin ada salah satu obat yang Anda konsumsi memengaruhi pertumbuhan rambut.
Anda bisa ganti dengan obat yang berbeda yang memiliki efek samping lebih sedikit.

5. Hindari Sering Mengikat Rambut

Jika Anda menarik dan mengikat ekor kuda rambut selama berjam-jam, maka akar rambut akan tertarik dan menjadi longgar, sehingga dapat menyebabkan rambut mengalami kerontokan.

sumber : http://www.amazine.co/3284/tips-cantik-5-tips-perawatan-rambut-agar-sehat-dan-indah/